FIT pečovatel/ka 8.9.2025

FIT pečovatel/ka 

Kurz akreditovaný MPSV v rozsahu 8 hodin 
Číslo akreditace: A2023/0049-SP/PC/PP
Místo konání: MAVO s.r.o., Křemencova 10, Praha 1
Termín konání: 8.9.2025
Čas výuky: 9,00 - 16,00 hod.
Lektor kurzu: MgA. et BcA. Hana Strejčková, DiS., Ph.D.
V ceně je zahrnuto občerstvení a nápoje. 
Přijímáme také objednávky na školení ve Vaší organizaci, vyžádejte si nezávaznou kalkulaci!

Cílové kompetence a obsah kurzu:

Kurz se zabývá předmětem aktivní sebepéče a je určen nejen všem pečovatelkám i pečovatelům, ale i jejich nadřízeným pracovníkům podílejícím se na chodu sociálního zařízení. Kurz se v úvodu snaží zacílit na pojmenování obtíží spojených s výkonem povolání a najít vhodné řešení tak, aby pečující osoba, včetně osob v pozicích SP, uměla efektivně řešit přepracování, únavu, stres a úspěšně čelila tlaku okolí. Kurz nabízí vhodnou komunikační strategii a řadu relaxačních technik a dalších prostředků stimulace pozornosti, které jsou potřeba k úspěšnému zvládání náročné profese v sociálních službách. Kurz vede úžasná Hanka Strejčková. Její práce je vždy s přesahem, v každém tématu jde do hloubky a předá účastníkům maximum ze svých zkušeností. Všem doporučujeme. Počítejte s aktivním kurzem, s nácvikem různých technik. K dispozici bude karimatka. Kurz není určen lidem s omezenou pohyblivostí.

Obsah kurzu:

1. Úvod do tématu sebepéče

• Hledání a pojmenování obtíží spojených s výkonem povolání.
• Pojmy: stres, tlak, přesčasy, noční služby, strach apod.
• Jak předcházet stresu.
• Jak efektivně řešit přepracování, únavu, podrážděnost, negativní emoce, tlak.
• Emoce a exprese – jak vyjádřit emoce.

2. Psychohygiena aktivně

• Pohybová relaxace, psychomotorická aktivace, praktický nácvik, jak zpracovávat stres a napětí.
• Sebepéče za 5 minut, 10 minut, 30 minut – praktický nácvik a sestava individuálních plánů.
• Relaxační techniky: dech, uvolnění, mobilizace energie.
• Psychomotorika a koordinace.
• Trénování paměti jako prostředek stimulace.

3. Komunikační strategie

• Jak využívat nonverbální komunikaci, čtení z výrazu tváře.
• Jak chránit sám sebe.
• Asertivita.
• Hranice v komunikaci.

4. Režim, rytmus, vědomá změna

• Rozbor individuální náplně práce.
• Sebereflektivní techniky na téma:
  • Co očekávám od práce, od klientů, od sebe.
  • Co nabízím své práci, klientům, sobě.
  • Co chci změnit a nejde to.
  • Co mi chybí, čeho chci dosáhnout.
  • Prokrastinace.
    
    
• 5. Závěrečná reflexe

Kontakt

Máte-li dotazy, neváhejte nás kontaktovat:

Kancelář:

• Tel.: 224 816 296, 604 117 962
• Email: mavo@mavo.eu